عادات سيئة تجنبيها .. قد تتلف اسنانك

حلويات تسبب تسوس الاسنان

عادات سيئة تجنبيها .. قد تتلف اسنانك

استخدام الاسنان في فتح الاغراض وظيفة الاسنان الاساسية هي قضم الطعام ، التحدث بشكل صحيح و الابتسامة .. أي شئ غير ذلك قد يضر بصحة الاسنان بما فيها فتح الاغراض ..فتح اكياس الطعام .. اغطية الزجاجات .. او حتى الدبابيس الصغيرة هي كلها من العادات الخاطئة التي تسبب في ترقق الاسنان او كسرها ..

التدخين تدخين التبغ يتسبب في جفاف الفم و زيادة كميات البلاك المتراكمة حول الاسنان .. الاشخاص المدخنون هم الاكثر عرضة لفقدان الاسنان مقارنة بغي المدخنين بسبب الاصابة بامراض اللثة .. فضلا عن ذلك .. فان التدخين يزيد من فرص الاصابة بسرطان الفم .

تناول الوجبات النشوية : اغلب الوجبات السريعة تساعد على افراز كميات اقل من اللعاب .. مما يترك بقابا الطعام داخل الغم لفترات اطول .. انواع الوجبات السريعة النشوية كرقائق البطاطس و غيرها تتسبب في التصاق بقايا الطعام على الاسنان .. مما يؤدي لتسوس الاسنان .. ينصح بتقليل تناول تلك الاطعمة قدر الامكان لتحسين صحة الاسنان .

شرب القهوة : لسوء الحظ ، فان الكافين الموجود في القهوة يتداخل مع اللعاب ليتسبب في جفاف الفم .. كما انه يتسبب في تسوس الاسنان ايضا السكر المضاف للقهوة يزسد من مخاطر تسوس الاسنان .

مضغ مكعبات الثلج : قد يبدو ذلك غير مضر .. لكن مضغ الثلج بدون وعي قد يتسبب في ضرر دائم للاسنان من خلال تكون شقوق صغيرة قد تنمو مع مرور الوقت لتسبب في النهاية في كسر الاسنان .

قضم الاظافر : قظم الاضافر من العادات الغير صحية التي تضر بصحة الجسم حيث تتسبب في انتقال  الجراثيم و الفيروسات الى داخل الجسم .. كما قد تسبب كذلك في تلف الاسنان و خروجها من مكانها الطبيعي .. في بعض الحالات قد تتشقق الاسنان نتيجة لقضم الاظافر ..فاذا منت تقظمين اظافركسيدتي فتخلي عن تلك العادة السيئة للحفاظ على صحة  اسنانك .

تناول المشروبات الغازية : المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات و الاحماض والتي تؤثر سلبا على صحة اسنانك مع الافراط في شرب الصودا تتعرض اسنانك للتسوس كما تتعرض مادة الاسنان مينا للتآكل مما يعرضك لحساسية الاسنان الدائمة .. ينصح قدر الامكان بتقليل تناول مشروبات الصودا للحفاظ على صحة الاسنان و تقويتها ايضا .. لابد من الانتظار لمدة نصف ساعة قبل تفريش الاسنان باستخدام فرشاة ناعمة بعد تناول أي من الاطعمة او المشروبات الغنية بالاحماض .

تناول الحلويات : انواع الحلوى المختلفة تعد من الاطعمة المضرة بصحة الاسنان .. لكن الحلوى التي تلتصق بالاسنان هي الاكثر ضررا .. من بين تلك الانواع هي حلوى الكراميل او السكاكر التي تلتصق بتجاويف الاسنان ولا يستطيع اللعاب تذويبها و ازالة بقاياها بعيدا عن الاسنان .. ينصح بتقليل تناول تلك الحلوى و لابد من الحرص على غسيل الاسنان باستخدام الفرشاة بعد تناولها للتخلص من البقايا الملتصقة باسنانك و حمايتها من التسوس .

فاهتمي بنفسك سيدتي و كوني انت الاجمل ...
 
 
 

غسل اعلى الفم
غسل اللسان بالفرشاة
استعمال الخيط لتنظيف الاسنان
الطرق الصحيحة التنظيف الاسنان بالفرشاة
علكة مفيدة لرائحة الفم
القارص و فوائده للاسنان واللثة
الكشف على مادة المينا وتاكلها بالاسنان
مقارنة بياض الاسنان
مشاهدة الاسنان بالمراة
الكلمات المفتاحية Tags: 

نبذة عن الكاتبة